Le gonflement des jambes peut être causé par une multitude de raisons différentes. Le simple fait de rester debout ou assis pendant une longue période sans bouger peut provoquer une accumulation de liquide dans les jambes.
Outre le manque de mouvement, le gonflement peut être causé par des maladies cardiaques, rénales, hépatiques et autres. La rétention d'eau n'est pas la seule cause d'œdème dans les jambes. La thrombose est une maladie dangereuse qui provoque un gonflement des membres inférieurs. Consultez votre médecin pour connaître la raison de votre problème et savoir s'il s'agit simplement d'une accumulation de liquide ou de quelque chose de plus grave.
Comment réduire le gonflement des jambes à la maison ?
S'il s'agit d'une accumulation de liquide, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer la situation. Le massage, par exemple, est relaxant et aide à résoudre le problème, en plus de contribuer à la résolution d'autres problèmes de santé.
Un message efficace s'impose
Au repos, utilisez une crème ou une huile hydratante apaisante pour aider vos mains à mieux glisser. Avec les mains ouvertes, "pousser" le gonflement vers d'autres régions, pour l'étendre et faire circuler à nouveau le liquide là où il doit aller et ne plus être accumulé. En faisant cela, la circulation revient à la normale et les liquides suivent leur cours.
Outre les liquides, d'autres choses peuvent être "piégées" dans votre corps. Les toxines sont également piégées sous les tissus. Les massages aident à les pousser hors de la zone afin qu'ils soient naturellement éliminés du corps.
L'activité physique est-elle utile ?
Les exercices font partie des moyens les plus efficaces pour éliminer le gonflement des jambes. L'activité physique favorise la circulation et le mouvement ne permet pas l'accumulation de liquides. Sans compter que la santé de l'organisme tout entier en bénéficie. Faire du sport et bouger son corps sont également des méthodes importantes pour prévenir les gonflements.
Comment identifier le type de gonflement ?
Le meilleur moyen est de consulter un médecin. Il sera en mesure d'identifier la cause du problème et d'informer sur le type de gonflement qui affecte la personne. Une consultation est indispensable en cas de doute (et même si vous êtes sûr de la raison du gonflement), car un professionnel connaît la meilleure façon de mettre fin à l'œdème et de vous rassurer. Aller chez le médecin est toujours l'option qui doit passer avant toutes les autres.
Comment prévenir les gonflements ?
Avec une vie saine ! Une alimentation équilibrée, l'activité physique et l'hydratation aident beaucoup. C'est vrai, pour lutter contre l'accumulation de liquide, il est important de boire beaucoup d'eau.
Lorsque vous devez rester sans bouger pendant une longue période, essayez de masser vos jambes et de vous étirer de temps en temps. Si vous avez plus de facilité à développer cette affection, consultez un médecin pour connaître la meilleure façon de réduire et de prévenir les gonflements des jambes.